دکتر سیده ریحانه رضوانی در گفت و گو با آگاه، با بیان اینکه گسترش ورزش‌های همگانی می‌تواند نقش چشمگیری در پیشگیری از بیماری‌های مزمن، افزایش نشاط اجتماعی و ارتقاء سطح سلامت روانی و جسمی شهروندان ایفا کند، افزود: همچنین، ورزش می‌تواند موجب افزایش اعتماد به نفس، بهبود کیفیت خواب و احساس رضایت از زندگی شود.

افزایش تعامل اجتماعی و حس تعلق

وی با بیان اینکه ورزش‌های گروهی یا فعالیت در محیط‌های عمومی مثل پارک‌ها، زمینه‌ساز ایجاد ارتباطات مثبت میان افراد می‌شود، عنوان کرد: این ارتباطات اجتماعی نقش مؤثری در کاهش احساس تنهایی، تقویت روحیه مشارکت و ایجاد حس تعلق اجتماعی دارند.

رضوانی  با تاکید بر اینکه توسعه ورزش همگانی باید به عنوان یک سرمایه‌گذاری بلندمدت برای سلامت جسمی و روانی جامعه در نظر گرفته شود، ادامه داد: در همین راستا، بسیاری از نهادهای فرهنگی می‌توانند با برگزاری برنامه‌های ورزشی و ایجاد زیرساخت‌های لازم در فضاهای عمومی، زمینه حضور و مشارکت بیشتر مردم در ورزش‌های همگانی را فراهم سازند.

چگونه ورزش به سلامت روان کمک می‌کند؟

مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی بیان کرد: ورزش کردن با کاهش اضطراب و استرس،  بهبود خلق‌وخو و احساس شادابی، تقویت تمرکز و حافظه، افزایش اعتماد به نفس و بهبود کیفیت خواب شبانه به سلامت روان کمک می‌کند.

انتهای خبر/156945/