متن خبر
به گزارش پارسینه و به نقل از همشهری آنلاین؛ اگر از عوارض و ناراحتیهای قلبی و سوطح بالای کلسترول رنج میبرید، با خوردن یک نوشیدنی ساده گیاهی میتوانید میزان کلسترول خون خود را کاهش دهید. به گزارش تایمز آف ایندیا، البته این نوشیدنی باید به طور مداوم در طول سه یا چهار ماه مصرف شود تا تاثیر خود را بگذارد. کدو قلیایی از جمله سبزیجات از گروه کدوییان است که از هزاران سال پیش مصرف غذایی داشته است. در این مطلب قصد داریم به طور ویژه به خواص نوشیدنی خانگی کدوی قلیایی بپردازیم.
فیبر رژیمی
کدوی قلیایی منبع خوبی از فیبر رژیمی است، این فیبر میتواند به کاهش سطوح کلسترول کمک کند. فیبر رژیمی در مسیر هضم غذا به مولکولهای کلسترول میچسبد و به حذف آنها کمک میکند. این مساله باعث جذب کمتر کلسترول بد میشود.
چربیهای اشباع شده و کلسترول کمتر
کدوی قلیایی به طور طبیعی چربی اشباع شده و کلسترول کمتری دارد که باعث میشود به عنوان یک گزینه سالم غذایی در نظر گرفته شود. رژیم غذایی شامل مصرف کمتر چربیهای اشباع شده برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت قلب خود هستند، توصیه شده است.
سرشار از آنتی اکسیدان
کدوی قلیایی دارای آنتی اکسیدانهایی، نظیر ویتامینهای C و A است که در کاهش استرس و تورم و التهاب در بدن موثر هستند. تورم مزمن خطر ابتلا به عوارض قلبی را افزایش میدهد که آنتی اکسیدانها میتوانند با این خطر مبارزه کنند.
تاثیر در آبرسانی به بدن
کدوی قلیایی به طور عمده از آب تشکیل شده، در تحقیقات نیز این موضوع اثبات شده که آبرسانی زیاد به بدن برای سلامت قلب مفید است. آبرسانی کافی به بدن باعث حفظ حجم خون میشود که این مساله باعث میشود که قلب بتواند خون را بهتر پمپاژ کند و در مجموع عملکرد قلب و عروق بهبود یابد.
پتاسیوم
کدوی قلیایی دارای پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک رژیم غنی از پتاسیم میتواند ضد تاثیرات سدیوم بر فشار خون عمل کند که منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون میشود. بیماری فشار خون یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی است.
در حالی که نوشیدنی کدوی قلیایی میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر شما دارای فشار خونه بالا و سایر عوارض قلبی و عروقی هستید، بهتر است که پیش از افزودن این نوشیدنی خانگی به رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشاوره کنید.
انتهای خبر/27981/
اخبار اقتصادی
- مرتس: جنگ در ایران پایههای اقتصاد آلمان را تهدید میکند
- گاردین: تغییر رویکرد کاخ سفید از فشار نظامی به فشار اقتصادی؛ نگرانیها درباره نبود راهبرد روشن در قبال جنگ ایران
- سیبیاس: جنگ با ایران فشار تورمی در آمریکا را تشدید و رشد اقتصادی را تضعیف کرده است
- کارگران در خط مقدم تولید؛ ضرورت حمایت برای حفظ سنگر صنایع در جنگ اقتصادی
- هشدار فرستاده پوتین: بدون گاز روسیه، اقتصاد آلمان با خطر فروپاشی فوری روبهروست
- اقتصاد مقاومتی و همدلی ملی راهبرد عبور از بحران جنگ/ مدیریت منابع حیاتی باید جدی گرفته شود
- هشدار کمیسر انرژی اتحادیه اروپا؛ آثار منفی بحران تنگه هرمز سالها اقتصاد جهانی را درگیر میکند
- مهلت تکالیف مالیاتی برای حمایت از فعالان اقتصادی تمدید شد
- وزیر کار نحوه دریافت بیمه بیکاری را تشریح کرد/ کلید تحقق اقتصاد مقاومتی پرهیز از تجملگرایی و اسراف است
- خسارت ۳۰۰ میلیارد دلاری صنایع حیاتی و بازسازی؛ همدلی تنها راه نجات از توطئه اقتصادی دشمن
اخبار اجتماعی
- نروژ و ترکیه هم به فکر ممنوعیت دسترسی نوجوانانشان به شبکههای اجتماعی افتادند
- جنگ روایتها در عصر شبکههای اجتماعی؛ چرا روایت ایران دست بالا را گرفت؟
- تجمعات شبانه؛ فرصتی برای تقویت اخلاق اجتماعی / همراهی نسلهای مختلف انسجام فرهنگی را بیشتر میکند
- دانشجویان با تکیه بر قرآن و مسئولیت اجتماعی از وطن دفاع میکنند
- دیدار معاون تعاون و امور اجتماعی بنیاد شهید و امور ایثارگران با خانواده شهیدان محتشم در قرچک
- واریز "علیالحساب" حقوق فروردین بازنشستگان تامیناجتماعی| زمان پرداخت «معوقات»اعلام میشود
- تمام بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق فرودین ماه را دریافت کردند
- راز «انرژی جمعی» شبانه در خیابانها؛ پاسخ روانشناسی اجتماعی چیست؟
- زن ایرانی؛ محور خانواده و پیشران انسجام اجتماعی در روزهای بحرانی جنگ
- جهانگیر: طرح چند ضلعی پدافند اجتماعی را اجرا خواهیم کرد
