مینیمالیسم؛ وقتی خلوتی ذهن، مسیر خلاقیت را باز می‌کند

مینیمالیسم فقط به معنای خلوت کردن خانه و کاهش وسایل نیست؛ این رویکرد می‌تواند به مدیریت افکار، اطلاعات، تعهدات و ورودی‌های روزمره نیز گسترش پیدا کند. در این اپیزود از آگاهکست، با مفهوم اضافه‌بار شناختی، شبکه حالت پیش‌فرض مغز و اثر کارهای ناتمام بر ذهن آشنا می‌شویم. همچنین راهکارهایی مانند تخلیه ذهنی، کنترل مصرف دیجیتال، پاکسازی محیط و مدیریت تعهدات را بررسی می‌کنیم و به این پرسش می‌پردازیم که چگونه می‌توان ساده‌گرایی را با سبک زندگی و فرهنگ ایرانی سازگار کرد.

برای شنیدن اپیزودهای بیشتر، می‌توانید آگاهکست را در شنوتو، کست‌باکس و اسپاتیفای هم دنبال کنید

نویسنده و گوینده: جهانگیر داداش زاده
تدوین: نعیمه کرابی

انتهای خبر/279408/